QiGong ist...
neben:
- Akupunktur- und Moxabehandlungen
- Ernährungslehre
- Kräuterheilkunde
- Massagen
... eine der Therapie-Säulen der TCM.
(Traditionelle Chinesische Medizin)
Erste schriftliche Aufzeichnungen über QiGong gab es vor etwas 4000 Jahren; die älteste überlieferte bildliche Darstellung von Qi-Übungen stammt aus dem 2. Jh. von Chr.
Grundlage aller Qigong-Übungen ist die Vostellung der Chinesen, dass es eine Lebgensenergie (chin.: Qi) gibt, die sozusagen die Antriebskraft für alle physiologischen Funktionen und Lebensvorgänge im menschlichen Organismus ist.
Beim QiGong lernen wir, unser Qi wahr zu nehmen und durch regelmäßiges intensives Üben (chin.: Gong) zu beeinflussen.
Um das zu erleben, gibt es nur eine Möglichkeit:
> es zu tun <
QiGong hilft...
durch:
- sanfte Bewegungsabläufe
- die Befreiung des Atems von Blockaden
- die Aufmerksamkeit des Geistes
gesund zu bleiben bzw. zu werden
Qi Gong sieht und fördert – wie die TCM generell – die Einheit von Körper, Geist und Seele und wirkt auf allen drei Ebenen regulierend und stärkend.
Die Vorteile regelmäßig (!) durchgeführter QiGong-Übungen sind u. a.:
- Kräftigung der Organe, Muskeln und Gelenke
- Aktivierung der Blutversorgung
- Verbesserung der Atmungs- und Kreislaufaktivität
- Sträkung des Immunsystems
- Größere Entspannungsfähigkeit und dadurch bessere Problem-und Stressbewältigung
- Steigerung der Leistungskraft
- Erhöhung der Kreativität
QiGong kann...
unabhängig von:
- Alter
- Kondition
- Konstitution
... von allen erlernt werden.
Sollten Sie neugierig geworden sein, mehr wissen wollen und sich für einen Kurs interessieren, sprechen Sie uns an!
Ihre Ansprechpartnerin:
Monika Lepper
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