Faszination QiGong

QiGong, eine der Therapieformen der TCM, bietet mit einer Fülle verschiedenster Übungen
die Möglichkeit zur Prävention und Selbsthilfe und ist ein erprobter und bewährter Weg
zu (besserer) Gesundheit und (mehr) Wohlbefinden.

Durch sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und erhöhte Aufmerksamkeit werden bei
regelmäßigem(!) Üben u.a.

• Körper, Geist und Seele in Harmonie gebracht

• Beschwerden sanft gelindert

• Muskeln und Gelenke trainiert und gekräftigt

• Atmungs- und Kreislaufaktivität verbessert

• Beweglichkeit und Gleichgewicht gefördert

• Entspannungsfähigkeit erhöht und Stress abgebaut

Viele QiGong-Übungen werden im Stehen und mit Bewegung oder Fortbewegung praktiziert.

Daneben gibt es das sogen. „Stille QiGong“, bei dem - entspannt sitzend oder auch stehend -
die Aufmerksamkeit nach innen gerichtet ist.

Außerdem sind auch Übungen im Liegen als Ergänzung oder für bettlägerige Patienten möglich.